Movilidad de cadera para corredores

La falta ⬇️ de movilidad en la cadera ⚙️es uno de los factores limitantes que pueden afectar a los movimientos del deporte que practicas🏃‍♀️🏋🏻‍♂️.

🔻Influye negativamente ⬇️ en tu rendimiento físico📉.

🔺Aumenta ⬆️ la posibilidad lesiones🤕como la lumbalgia🦿, etc.

➖Perdida de movilidad 🔜 nos hará menos eficientes.

💡Con estos ejercicios además trabajamos la estabilidad y el fortalecimiento de los flexores de cadera.

👉🏻Aquí os muestro unos ejemplos🎥