Efectos de las Nike ZoomX Vaporfly Next% 2 sobre el rendimiento en un entrenamiento de intervalos

Desde la aparición de los modelos de zapatillas Nike® Vaporfly (VPF) se han batido innumerables marcas personales, récords nacionales, continentales y mundiales en un corto período de tiempo.

Se ha estado estudiando mucho cómo afectan tanto al rendimiento final de una prueba como en la economía de carrera, pero hasta la fecha no sabíamos cómo afectarían durante un entrenamiento de intervalos.

Por ello, el objetivo de este estudio fue analizar en qué medida el calzado VPF influye sobre el rendimiento físico en un entrenamiento interválico y sus posibles causas o modificaciones en parámetros cinemáticos, potencia mecánica y fatiga.

🏃‍♂️ 12 hombres bien entrenados

🗓 2 sesiones de entrenamiento intervalos largos

⏱ 5x1000 R.90"

👟 Nike ZoomX Vaporfly vs zapatilla habitual de entrenamiento

✅ El rendimiento del entrenamiento a intervalos largos mejoró un 2,4% , ~5s.

⬆️ Tiempo de contacto, longitud de zancada y stiffness con el modelo Vaporfly mientras el tiempo de vuelo disminuyó ⬇️

🟰Ambos grupos mantuvieron una misma FC, potencia de carrera y fatiga neuromuscular similar en ambas condiciones a lo largo de la sesión de entrenamiento.

⬇️ El dolor muscular percibido disminuyó en comparación con las zapatillas habituales de entrenamiento.

Parece que este calzado permite realizar un mayor volumen de entrenamiento en días de alta intensidad y sabiendo que el volumen es clave para mejorar el rendimiento sería una buena opción usar este modelo no solo en los días de carrera, donde ya ha quedado demostrado que son fundamentales.